クリニック 2018-09-16 (Sun) 09:00~11:00
まっきートレーナーグループレッスン
まっきートレーナーによるグループレッスンを開催します^ ^
対象:小学生以上(保護者の方も是非) *定員10名
日時:9/16(日)9:00〜11:00
場所:Switch!コート
(大阪府摂津市鳥飼上3-3-52)
参加料:¥1,500
練習内容:✳ストレッチ前の柔軟性を引き出す体操
✳ストレッチ(動的ストレッチ、静的ストレッチ、効果的に伸ばせるように姿勢のアドバイスもしていきます。)
✳脚や腕の筋力を効果的に引き出すための体幹の体操
✳スポーツ動作を考慮したバランス練習
✳腕や脚の動きが阻害されやすい、疲労のたまりやすい、凝り固まりやすい場所のケア方法
✳体幹を使いながら、スポーツ動作を想定した腕や脚の体操
要望が多ければ、それぞれの普段の姿勢の特徴、筋力、柔軟性がどれぐらいあるかもチェックしていきます。
チェックシートを用意しますので、今後も経過を見ていく指標にもしていけます。
*参加ご希望の方はお問い合わせよりご連絡ください
⚠️メール受信制限をされている方は、「kaneko@switch-bb.com」からの受信を許可してください