まっきートレーナーによるグループレッスンを開催します^ ^

対象：小学生以上（保護者の方も是非） ＊定員10名

日時：9/16（日）9:00〜11:00

場所：Switch!コート

（大阪府摂津市鳥飼上3-3-52）

参加料：¥1,500

練習内容：✳ストレッチ前の柔軟性を引き出す体操

✳ストレッチ（動的ストレッチ、静的ストレッチ、効果的に伸ばせるように姿勢のアドバイスもしていきます。）

✳脚や腕の筋力を効果的に引き出すための体幹の体操

✳スポーツ動作を考慮したバランス練習

✳腕や脚の動きが阻害されやすい、疲労のたまりやすい、凝り固まりやすい場所のケア方法

✳体幹を使いながら、スポーツ動作を想定した腕や脚の体操

要望が多ければ、それぞれの普段の姿勢の特徴、筋力、柔軟性がどれぐらいあるかもチェックしていきます。

チェックシートを用意しますので、今後も経過を見ていく指標にもしていけます。

＊参加ご希望の方はお問い合わせよりご連絡ください

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