クリニック 2018-12-16 (Sun) 14:00~16:00
まっきートレーナーグループレッスン
まっきートレーナーによるグループレッスンを開催します^ ^
今回は体操がメインとなります。
対象:小学生以上(保護者の方も是非) *定員10名
日時:12/16(日)14:00〜16:00
場所:Switch!コート
(大阪府摂津市鳥飼上3-3-52)
参加料:¥1,500
練習内容:ジャンプ距離を伸ばすエクササイズ
スポーツをしてない大人の方達にとっても、姿勢を保持する上で必要な機能となってくる体操です。
子どもにも大人にも、柔軟性の獲得や筋力の出力アップ、左右のアンバランスを減らして欲しいと思います^ ^
【体操を行ってみました!】
5つの体操をし、1つ行う毎にジャンプしました!
・何もせずにジャンプを7回→ほぼ高さは変わらず
・5つの体操をした→大体10cm程の距離が伸びました!
高さの競技とも言えるバスケットボールでは、コート上では常に1・2cmの高さを争っています。
選手にとってパフォーマンスを最大限に引き出すこと、引き出せる方法を知っていることが大切です。
*参加ご希望の方はお問い合わせよりご連絡ください
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