Switch! Basketball School

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まっきートレーナーグループレッスン

2018-12-16 (日) 14:00~16:00

まっきートレーナーによるグループレッスンを開催します^ ^

今回は体操がメインとなります。

対象:小学生以上(保護者の方も是非) 定員10名

日時:12/16(日)14:00〜16:00

場所:Switch!コート

(大阪府摂津市鳥飼上3-3-52)

参加料:¥1,500

練習内容:ジャンプ距離を伸ばすエクササイズ

スポーツをしてない大人の方達にとっても、姿勢を保持する上で必要な機能となってくる体操です。

子どもにも大人にも、柔軟性の獲得や筋力の出力アップ、左右のアンバランスを減らして欲しいと思います^ ^

 

【体操を行ってみました!】

5つの体操をし、1つ行う毎にジャンプしました!

・何もせずにジャンプを7回→ほぼ高さは変わらず

・5つの体操をした→大体10cm程の距離が伸びました!

 

高さの競技とも言えるバスケットボールでは、コート上では常に1・2cmの高さを争っています。

選手にとってパフォーマンスを最大限に引き出すこと、引き出せる方法を知っていることが大切です。

 

*参加ご希望の方はお問い合わせよりご連絡ください

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