まっきートレーナーによるグループレッスンを開催します^ ^

今回は体操がメインとなります。

対象：小学生以上（保護者の方も是非） ＊定員10名

日時：12/16（日）14:00〜16:00

場所：Switch!コート

（大阪府摂津市鳥飼上3-3-52）

参加料：¥1,500

練習内容：ジャンプ距離を伸ばすエクササイズ

スポーツをしてない大人の方達にとっても、姿勢を保持する上で必要な機能となってくる体操です。

子どもにも大人にも、柔軟性の獲得や筋力の出力アップ、左右のアンバランスを減らして欲しいと思います^ ^

【体操を行ってみました！】

5つの体操をし、1つ行う毎にジャンプしました！

・何もせずにジャンプを7回→ほぼ高さは変わらず

・5つの体操をした→大体10cm程の距離が伸びました！

高さの競技とも言えるバスケットボールでは、コート上では常に1・2cmの高さを争っています。

選手にとってパフォーマンスを最大限に引き出すこと、引き出せる方法を知っていることが大切です。

＊参加ご希望の方はお問い合わせよりご連絡ください

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