Switch! Basketball School

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まっきートレーナー・たけおコーチスキルレッスン

2020-02-16 (日) 14:00~18:00

【4時間!!まっきートレーナー&たけおコーチのコンボレッスン】

前半をまっきートレーナー、後半をたけおコーチが担当します!

 時間:14:00~18:00

場所:Switch!コート

対象:小4〜小6(8名)

料金:スクール生 ¥4,000(一般 ¥4,500)

レッスン内容

[まっきートレーナー]14:00~15:45

股関節と体幹をしっかりと使ってウォーミングアップを行います。

ラダーやミニハードルを使ってアジリティー(敏捷性)トレーニング、前後左右の重心移動やスピードの緩急を切替してライントレーニングやリズムトレーニングでのステップワークを行っていきます!

今回のライントレーニングの一つは重心移動とともに足の入れ替えを行うことで、ステップワークでもあり、バランスを崩した時の咄嗟の足さばきができるようにしたケガ予防へのアプローチでもあります。

 

[たけおコーチ]16:00~18:00

ワークアウト(ドリブル・パス・シュート他)で個人スキルを磨きます! 

中上級者向けメニューを予定しています!!

 

*参加ご希望の方はお問い合わせよりご連絡ください

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