Switch! Basketball School

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2月スキルレッスンまとめ

2020 / 01 / 21  22:43

2/8(土) 

1部【ワンハンドシュートでたくさん打ち込め!!よしきコーチのシュートレッスン】*受付終了

時間:14:15~16:15

場所:Switch!コート

対象:小3~小6(8名)

料金:スクール生 ¥2,000(一般 ¥2,500)

レッスン内容

一人一人シュートフォームを確認します!

フォームを体で覚えてもらうよう、たくさんシュートの打ち込みを行います!

 

2部【自主練で使える練習法!!よしきコーチのシュートレッスン】

時間:16:45~18:45

場所:Switch!コート

対象:小5〜中3(12名)

料金:スクール生 ¥2,000(一般 ¥2,500)

レッスン内容

どういったシュート練習が効果的なのか?自主練したいけど何をしたら良いのか?

そういった方の為のシュートクリニックです!

 

2/16(日)

*受付終了

【4時間!!まっきートレーナー&たけおコーチのコンボレッスン】

前半をまっきートレーナー、後半をたけおコーチが担当します!

 時間:14:00~18:00

場所:Switch!コート

対象:小4〜小6(8名)

料金:スクール生 ¥4,000(一般 ¥4,500)

レッスン内容

[まっきートレーナー]14:00~15:45

股関節と体幹をしっかりと使ってウォーミングアップを行います。

ラダーやミニハードルを使ってアジリティー(敏捷性)トレーニング、前後左右の重心移動やスピードの緩急を切替してライントレーニングやリズムトレーニングでのステップワークを行っていきます!

今回のライントレーニングの一つは重心移動とともに足の入れ替えを行うことで、ステップワークでもあり、バランスを崩した時の咄嗟の足さばきができるようにしたケガ予防へのアプローチでもあります。

 

[たけおコーチ]16:00~18:00

ワークアウト(ドリブル・パス・シュート他)で個人スキルを磨きます! 

中上級者向けメニューを予定しています!!

 

 

2/22(土) 受付終了

1部【ワンハンドシュートでたくさん打ち込め!!よしきコーチのシュートレッスン】

時間:14:15~16:15

場所:Switch!コート

対象:小3~小6(8名)

料金:スクール生 ¥2,000(一般 ¥2,500)

レッスン内容

一人一人シュートフォームを確認します!

 フォームを体で覚えてもらうよう、たくさんシュートの打ち込みを行います!

 

2部【お待たせしました!上級者向け!!よしきコーチのシュートレッスン】

時間:16:45~18:45

場所:Switch!コート

対象:小4〜中3(12名)

料金:スクール生 ¥2,000(一般 ¥2,500)

レッスン内容 

簡単なウォーミングアップからハードなサーキットトレーニングなど、

体をしっかり温めた状態をつくってからのシュートクリニックになります。

試合の後半にもしっかり打ち切れる為にも、体も頭も使います。

 

*参加ご希望の方はお問い合わせよりご連絡ください  

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